たかが便秘と侮るなかれ

　「便秘」は「頭痛」や「肩こり」などと同様に、よくある体の不調ではないでしょうか。ひどい場合には病院を受診することもありますが、基本的には自分で対処するイメージが定着していると思います。便秘は多くの人が経験する、ごくありふれたもので、それゆえ改善のための効果的な食事や運動など、生活習慣の改善案が雑誌やテレビの特集で頻繁に組まれています。
　ところで、便秘はメンタルとのかかわりがとても深いです。特に男性に多いのが、「たかが」便秘で悩むなんてみっともないとか、「たかが」便秘でこれほどつらいと感じるのは意気地がないと考える人です。一日中排便のことが頭から離れない人もいます。今まで便秘をしたことがない人がある日突然便秘になると、大変な思いをする人が非常に多いのが特徴です。逆に、うつ病などメンタルに不調をきたしている人が便秘になりやすいこともわかっています。
　便秘はメンタルが不調になることに留まりません。実は便秘の人のほうが、生存率が低くなったという研究報告があります。便秘のためにがんなど他の病気が増えたからという理由ではないこともわかっています。したがって、便秘は高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病と同様に、積極的に治療すべき病気だと考えるべきなのです。

全部または一部を無断で複写複製することは、著作権法上での例外を除き、禁じられています