Kanbunken 環境文化創造研究所

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Tue

3/16

2021

目標設定の重要なポイント

 人は目標を掲げるとき、的を絞って設定することがあります。たとえば「年収1000万円になる」のような感じです。もちろんこれも悪くはないのですが、この目標を達成するかどうかと、達成したときに幸福感があるかどうかは無関係です。以前、これと同じような目標を掲げたクライアントがいたので、私は次のような質問をしました。その方は家族想いで、ご家族をとても大切にされている方でした。「年収1500万円になって今の家族がバラバラになってしまうのと、年収800万円で今の家族と仲良くしている状態、どちらがよいですか」。
 その方の答えは後者でした。その方にとっては収入よりも家族のほうが大事だったのです。当たり前のこと、と思うかもしれませんが、仮にこの方が年収の目標を達成しようとして家族との時間を減らしてしまったらどうなるでしょう。家族のために頑張っていたはずが家族との関係が悪くなり、家族から見放されてしまう、などということになる可能性もあります。
 何かの目標を設定するときには「点」で考えるのではなく、その目標を達成したときの自分自身の状態、環境、周囲との関係というように、周りの状況まで含めてどのような状態になっていたいのかもイメージしておくことが重要です。あなたが今設定している目標は、大丈夫ですか。

心理技術アドバイザー八坂亮介

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