4月の二十四節気「清明」と「穀雨」

　毎年4月5日前後は二十四節気※でいう「清明(せいめい)」です。「清浄明瞭」を略した言葉で、すべてのものが清らかでイキイキしているさまを表しています。そして、清明のあとに続く「穀雨(4月20日前後)」は雨が地面を潤し、百穀を育てる頃という意味です。自然界では春の雨が大地を潤し、植物が芽ぶき動物たちも冬ごもりから目覚め活動を始めるなど、生命力に溢れた季節です。
　漢方では、「春一番」に始まるこの時季に吹く風が、春に起こりやすい不調の原因と考えられています。鼻水や目の充血、のぼせやほてり、吹き出ものなど、身体の上半身に表れやすいという特徴があります。春の行楽シーズンには、マスクやストールなどで身体に風が入り込まないよう対策をして出かけましょう。
　また、4月は季節だけでなく入学や入社、引っ越しなど生活環境にも変化があるシーズンです。張り切っていたのに、急にやる気が出なくなる、ソワソワ、イライラして憂鬱になりやすいなど心の不調も表れやすくなります。そのようなときには、三つ葉やセロリ、春菊といった春に旬を迎える香りの強い青菜や柑橘類を摂るのがお勧めです。香りが気の巡りを促し、気持ちを晴れやかにします。
　春の新芽のように、心も身体も伸びやかに五感で春を楽しみましょう。

※　二十四節気は太陽の動きにあわせて1 年を24 等分した暦のことで、季節の移り変わりを知る目安となる。
　　太陽の動きによるので、毎年日付は固定されていない

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