- コラム
「月刊クリンネス」に掲載された
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(執筆者や本文の情報は執筆時のものです)
クリンネス編集室
ご飯を食べ過ぎると、お腹が張って苦しいことがあります。すぐに消化されて苦しさがなくなるようなら心配はないのですが、そんなにたくさん食べてもいないのにお腹が張ったり、あるいは食事と関係なくお腹が張ったりする場合には、大きな病気が隠れていることがあります。
腹痛や便秘を伴う場合は、胃腸の働きが弱って消化不良を起こしているのかもしれません。特に強い腹痛があるときは、腸閉塞(へいそく)を起こしている場合もあります。
食事とは関係なくお腹が膨れてきて痛いという場合、女性では卵巣囊腫(のうしゅ)など婦人科系の異常も考えられます。また、生理のときにお腹が張るように感じることもあります。実際にはお腹は膨れておらず、生理中やその前後だけに症状があるときはあまり心配ないでしょう。
いつもお腹が張っていて全身倦怠感が強い、食欲がない、吐き気がするといった症状があれば、肝硬変や慢性膵炎(すいえん)や肝臓、胆のう、すい臓の疾患が疑われます。下腹部が張って尿が出ない、出にくいといった症状があれば、前立腺の異常などによる尿閉(にょうへい)の場合もあります。
もちろん、食べ過ぎでお腹が張っているだけならば心配ないといっていつも食べ過ぎていると肥満が進行し、糖尿病や動脈硬化の危険が高まります。腹八分目を心がけるのが、健康の第一歩です。
(2014年1月号掲載)
風邪気味で頭が痛むのは、よくあることです。また慢性の頭痛に悩まされている方も多いと思います。しかし頭痛の中には、急いで治療しなければならないものもあります。
まず、「突然の頭痛」です。「頭が痛くなった時間は○時○分から」とか「何かをしているときに」のように、発症の時間を記憶している頭痛はクモ膜下出血である場合があります。「悪化していく頭痛」も要注意です。頻度や程度が数時間のうちに増していくような頭痛は、脳出血などが考えられます。「経験したことのないひどい頭痛」は、脳出血など重篤な病気のサインのこともあります。普段の頭痛と違うと思ったら、専門医を受診しましょう。
これらの3つの症状に該当しない場合は緊急の受診は必要ない場合が多いのですが、数週間から数か月単位でだんだんとひどくなるような頭痛では、慢性硬膜下血腫や脳腫瘍などが疑われます。
頭痛が、一酸化中毒の症状であることもあります。冬、締め切った部屋でストーブなどを使っている場合は注意してください。その他、緑内障や副鼻腔炎など目や鼻の病気でも頭痛が続くことがあります。
頭痛はいろいろな原因で起こります。長く続く頭痛や、市販薬ではよくならない場合は、一度専門医を受診してみましょう。
(2014年2月号掲載)
「肩がこる」といっても、こり方は人によってさまざまです。一般に肩や、肩周辺の首や背中の筋肉が疲労や炎症を起こして、痛みやこわばった感じをもつ場合を肩こりといいます。肩こりの多くは、筋肉を揉みほぐしたり、薬によって炎症を抑えることで症状が改善しますが、単なる肩こりと思っていても、大きな病気の前触れのこともあります。
肩が痛む、特に左肩から痛み出して、痛みが肩から胸や背中に広がっていくような場合は、心筋梗塞を疑わなければなりません。心筋梗塞は、通常胸部が強く痛むのですが、高齢者などでは、胸の痛みが目立たず肩こりかなと思っているうちに大きな発作を起こす場合があります。おかしいと思ったらすぐに受診しましょう。
頑固な肩こりが持続し、マッサージや痛み止めではあまり症状がよくならない場合は、頚椎(けいつい)のヘルニアや脊柱の内部が狭くなったり、腫瘍ができて神経を圧迫していることがあります。整形外科や神経内科に相談してみましょう。
その他にも、緑内障や眼精疲労、あるいは眼鏡があっていないようなときなど、眼の異常が原因で肩こりや頭痛がひどくなる場合もあります。普段の肩こりと違うなと思ったら、まずは医療機関を受診してください。
(2014年3月号掲載)
朝起きたときに瞼(まぶた)が腫れぼったい感じがしたり、足が重い感じがして皮膚を指で押すと後が残ってなかなか戻らなかったりする、けれど痛みはない、というような症状を「むくみ」または浮腫(ふしゅ)といいます。
むくみは身体の中の細胞組織に水分がたまっている状態で、さまざまな原因で起こります。寝る前に水分を過剰に摂取した場合などは、就寝中に尿の生成が抑制される傾向にあるため、身体に貯留される水分が余剰となり結果としてむくみが生じます。健康な人であれば、起床後に余分な水分が排出されてむくみは解消されます。また、長い立ち仕事などでは下肢(かし)の血流が滞り、足がむくむこともあります。
心臓が悪いと全身の血液循環に異常が起こり、組織に水分が貯留して全身にむくみが生じます。血管やリンパ管に異常があって血液が心臓に戻りにくくなった場合にも、組織に水分が溜まってむくみの原因となります。
また腎臓や肝臓の病気では、血液中のたんぱく質などのバランスが崩れ、やはり組織に水分がたまって、むくみます。甲状腺機能低下症では、水分の貯留とは違う種類の浮腫が起こることもあります。
むくみが続くときや、ひどいむくみが生じたときなどは大きな病気の兆候の場合もあるので、一度受診して検査を受ける必要があります。
(2014年4月号掲載)
夜中、寝ているときに足がつって目が覚めることがあります。また、水泳やランニングなどの運動中や運動後などにも足のつることがあります。「こむらがえり」ともいいます。足のつる原因についてはよくわかっていないことが多いものの、激しい運動をしたときや、長く歩いて足の筋肉が疲労しているとき、あるいは栄養不良のときなどに起こりやすいと考えられています。たまに足がつるぐらいであれば、筋肉に疲労を蓄積しないように注意して、偏食を避けて栄養のバランスを整えるようにすれば問題はありません。しかし、頻繁に足がつるような場合は、神経や筋肉の異常が隠れていることもあります。
発熱が続くような身体を消耗する病気では、脱水や身体の中の電解質バランスが崩れて、足だけではなく他の筋肉もつるようなことがあります。腎臓病や甲状腺の機能が低下しているときにも電解質の異常が起こって、足などの骨格筋がよくつったりします。また、足の静脈瘤(りゅう)がひどいために神経炎を起こしている場合や、多発性神経炎、筋萎縮症などでも足がつるような症状が頻発します。
過剰な運動や極端な偏食・ダイエットによる栄養不良など、特に思い当たるような原因がないにもかかわらず、頻繁に足がつるような場合には、一度受診して医師に相談してみましょう。
(2014年5月号掲載)
うっとうしい梅雨ですが、明ければいよいよ夏本番。暑い季節を迎えます。しかし暑いにもかかわらず、この時期に手足の冷えを訴える方がいます。「夏なのに冷え性?」と意外に思われるかもしれませんが、気温が高くても、体の中心部と比較して手足の先など末梢部分の体温が低い場合には冷えを感じることもあります。エアコンの普及で室内の温度が低い場合、特に足元に冷気が溜まることも影響を与えています。
手足の冷えを感じる原因の多くは、自律神経の乱れなどで体温調節がうまくいかない状態、いわゆる冷え性によるものですが、たかが冷え性と馬鹿にしていると、大きな病気が隠れていることもあります。
中年男性に多い閉塞性動脈硬化症は、下肢の動脈によく起こるので足が冷たくなります。男性の喫煙者に多いバージャー病では、血管に炎症が起こり血流が滞って足の先などが冷たく感じられます。若年の女性に多いレイノー病では、末梢の血管が痙攣を起こして血流が悪くなり、手や足の指先が冷たくなります。SLE※などの膠原病(こうげんびょう)でも末梢の循環不全を起こして冷えを感じることもあり、甲状腺機能低下症や低血圧症でも手足の血管の循環が悪くなります。
冷え性は冬に多いのですが、夏場でも強い冷えを感じ、対策を講じても改善しない場合には、一度医療機関を受診してみるとよいでしょう。
(2014年6月号掲載)
※ 全身性エリテマトーデス
NEW
連れてこられた
外来種たち
NEW
お客様の幅広い
食習慣に寄り添った
機内食
印象アップ!
ビジネスメールの
コツ(3)
食で“魚”を愉しむ(4)
素晴らしき
生きものたち(1)
障がい者が働きやすい
職場を目指して
乳製品の
魅力と健康
衛生視点で
感染症・災害時の
BCPを考える(1)
誌上でめぐる
世界の恐竜化石(1)
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ビジネスメールの
コツ(2)
今こそ知っておきたい
「GAP」
バッタ博士の
バッタの話
高齢社会で生きる
合っていますか?
その日本語(2)
工場点検から
見えてくるもの
古くて新しい感染症
「結核」
京都の魅力を訪ねて(3)
ネズミ豆知識(2)
認知症の予防(3)
食品衛生に
取り組むあなたへ(5)
ビジネスに役立つ
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人と犬と猫が
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食品にまつわる
トラブルから学ぶ
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展覧会に出かけると(4)
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学ぶ(2)
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野菜を美味しく食べて
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食品衛生に
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先人達の
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学ぶ(1)
寄生虫あれこれ(1)
認知症の予防(1)
展覧会に出かけると(3)
食品衛生に
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コツ(1)
身近な食中毒
イルカが教えて
くれること(4)
食品衛生に
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ヤマビルって
どんな生きもの?
食品にまつわる
トラブルから学ぶ
(6)
沖縄のいきもの事情(6)
植物と人々の暮らし(2)
1か月で1キロ痩せる
ダイエット
もっと知りたい
漬物の魅力
目黒寄生虫館に
展示されている
寄生虫(3)
植物と人々の暮らし(1)
野菜を美味しく食べて
健康に(1)
冷凍食品の豆知識
京都の魅力を訪ねて(2)
沖縄のいきもの事情(5)
食品衛生管理における
ヒューマンエラー対策
京都の魅力を訪ねて(1)
免疫力を高める食事
イルカが教えて
くれること(3)
食で“魚”を愉しむ(3)
片づけられる
子どもに育てる(3)
さまざまな依存症
沖縄のいきもの事情(4)
異臭苦情問題を考える
イルカが教えて
くれること(2)
食で“魚”を愉しむ(2)
夜空を眺めて
みませんか(2)
発達障害とは
ぶらぶら歩きの
極意(2)
大人の食物アレルギー
イルカが教えて
くれること(1)
おふくろの味の
底ぢから(3)
片づけられる
子どもに育てる(2)
沖縄のいきもの事情(3)
食品にまつわる
トラブルから学ぶ
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おふくろの味の
底ぢから(2)
夜空を眺めて
みませんか(1)
おふくろの味の
底ぢから(1)
食品企業改革
ものがたり
コウノトリの
過去・現在・未来
片づけられる
子どもに育てる(1)
注目すべき
食中毒(4)
展覧会に出かけると(2)
子どもの健康
食品にまつわる
トラブルから学ぶ
(4)
沖縄のいきもの事情(2)
お宝をまもる営み
沖縄のいきもの事情(1)
食品にまつわる
トラブルから学ぶ
(3)
今日から始める!
片づけ入門
水と健康(2)
水と健康(1)
暮らしの頼れる
パートナー
「介助犬」
さまざまな健康障害
目黒寄生虫館に
展示されている
寄生虫(2)
リバウンドしない
ダイエットのために
目黒寄生虫館に
展示されている
寄生虫(1)
注目すべき
食中毒(3)
展覧会に出かけると(1)
食品にまつわる
トラブルから学ぶ
(2)
持続可能な
開発目標(2)
食品にまつわる
トラブルから学ぶ
(1)
持続可能な
開発目標(1)
薬と仲良く、
元気な毎日
上野動物園の
ジャイアントパンダ
食生活を
”少しだけ変えて”
健康に
異物混入問題を
考える
多摩動物公園
昆虫園だより
食物アレルギーと、
どうつきあっていくか
食品を介して感染する
恐れのあるウイルス
歯の健康は、
心と体の健康
介護保険制度と
お金(2)
安富和男先生の
面白むし話(22)
食品工場の
「やってはいけない」
(2)
介護保険制度
とお金(1)
食品工場の
「やってはいけない」
(1)
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面白むし話(21)
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面白むし話(20)
自然災害と
感染症対策
知っておきたい
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たっぷり野菜で、
心も体も健康に
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防ぐために
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家庭でできる
ノロウイルス対策
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見逃さないで!
病気のサイン
(4)
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面白むし話(16)
温泉って、
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季節と暮らす(2)
安富和男先生の
面白むし話(14)
子どもたちの
心の声を聴く(1)
安富和男先生の
面白むし話(13)
注目すべき
食中毒(2)
安富和男先生の
面白むし話(12)
見逃さないで!
病気のサイン
(3)
安富和男先生の
面白むし話(11)
今さら聞けない?
食品衛生のウソホント
(2)
安富和男先生の
面白むし話(10)
今さら聞けない?
食品衛生のウソホント
(1)
安富和男先生の
面白むし話(9)
季節と暮らす(1)
安富和男先生の
面白むし話(8)
上野動物園飼育係通信
安富和男先生の
面白むし話(7)
アンチエイジング
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面白むし話(6)
老化のサイン(2)
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面白むし話(5)
老化のサイン(1)
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温泉めぐり春夏秋冬
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食中毒を
防ぐために
食で“魚”を愉しむ(1)
合っていますか?
その日本語
見逃さないで!
病気のサイン
(2)
みんなで減らそう!
フードロス
こんなところで、
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蚊が媒介する感染症
ぶらぶら歩きの
極意(1)
子どもたちへの
環境教育
見逃さないで!
病気のサイン
(1)
ネコからの
「ズーノーシス」
新型
インフルエンザ等
対策特別措置法
乳製品の
魅力と健康
高齢社会で生きる
認知症の予防(3)
認知症の予防(2)
野菜を美味しく食べて
健康に(2)
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身近な食中毒
1か月で1キロ痩せる
ダイエット
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免疫力を高める食事
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発達障害とは
おふくろの味の
底ぢから(3)
おふくろの味の
底ぢから(2)
おふくろの味の
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子どもの健康
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水と健康(1)
さまざまな健康障害
リバウンドしない
ダイエットのために
薬と仲良く、
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”少しだけ変えて”
健康に
歯の健康は、
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たっぷり野菜で、
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ネズミ豆知識(2)
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イルカが教えて
くれること(4)
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どんな生きもの?
沖縄のいきもの事情(6)
目黒寄生虫館に
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沖縄のいきもの事情(5)
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異物混入問題を
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植物と人々の暮らし(1)
京都の魅力を訪ねて(2)
京都の魅力を訪ねて(1)
片づけられる
子どもに育てる(3)
夜空を眺めて
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極意(2)
片づけられる
子どもに育てる(2)
夜空を眺めて
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